Điều trình bày dưới đây dành cho những người muốn tự giúp mình
Tất cả đều là Năng lượng.
Năng lượng = Ánh sáng = Tình yêu = Vũ trụ = Hợp nhất = Thượng đế
Các dạng năng lượng khác nhau mang tới sự muôn màu của thế giới.
Năng lượng sức khỏe tạo ra sức khỏe. Hợp nhất toàn thể không biết nghỉ ngơi, và năng lượng sức khỏe cũng không ngừng vận động. Tương tự như máu chảy theo huyết quản và bạch huyết chảy theo mạch bạch huyết, năng lượng di chuyển theo các kênh đặc biệt. Tuần hoàn máu có thể được duy trì trong cơ thể nhờ tim nhân tạo, nhưng khi dòng năng lượng bị gián đoạn, con người sẽ chết.
Các kênh năng lượng không nhìn thấy được bằng mắt. Trong cơ thể người, kênh năng lượng nhiều vô kể, và phần trung tâm của chúng tạo thành kênh năng lượng chính, nằm ở cột sống. Chính vì vậy có thể nói cột sống là trụ cột của cơ thể, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng.
Trong cơ thể người còn có các trung tâm năng lượng, hay luân xa, là những kho chứa năng lượng, chúng được đổ đầy một cách hợp lý khi cột sống ở trạng thái bình thường, tức là khỏe mạnh.
Việc phục hồi sức khỏe thể chất của mỗi người nên được bắt đầu từ cột sống. Vóc dáng của chúng ta là hoàn hảo, nếu xét theo tính hiệu quả. Tất cả các công cụ hỗ trợ để phục hồi cơ thể đều được ban tặng từ khi chúng ta chào đời - đôi mắt để nhìn thấy lỗi lầm và bàn tay để sửa chữa lỗi lầm đó. Bộ xương + cơ bắp của con người là một hệ thống đòn bẩy được điều chỉnh tinh vi, hệ thống này đơn giản và linh hoạt nếu hoạt động của chúng được duy trì ổn định.
Hãy ngắm mình trong gương và xem cơ thể bạn vặn vẹo đến mức nào. Đừng tìm kiếm lý do tại sao nó lại như vậy. Nếu bạn muốn cải thiện sức khỏe thì hãy duỗi thẳng cột sống. Chừng nào một người chưa hiểu được rằng sức khỏe phụ thuộc vào dáng điệu của họ, thì việc điều trị tiếp tục chẳng có ý nghĩa gì - đằng nào họ cũng không thể hồi phục hoàn toàn.
Cơ thể uể oải = tâm trí uể oải = sức khỏe uể oải
Đừng quên rằng không một đốt sống nào trong cột sống có thể chịu được sự ma sát, dù là nhỏ nhất, với đốt sống khác, và trước khi bắt đầu điều chỉnh sự cong vẹo của cột sống, bạn cần tạo khoảng trống cho các đốt sống của mình.
Bạn nên bắt đầu bằng cách đẩy các đốt sống lên phía trên.
Bài tập kéo giãn cột sống
Điều này có thể được thực hiện bằng bài tập kéo giãn ở tư thế đứng, nằm trên sàn, hoặc ngồi. Tốt nhất là ngồi trên ghế cứng. Đặt lòng bàn tay lên trên đùi, tựa cổ tay vào bụng dưới. Tập trung ý nghĩ vào cột sống. Bắt đầu nâng xương cụt của bạn lên. Củng cố hành động này bằng suy nghĩ. Hãy hình dung một con mèo đang nâng đuôi của mình lên. Bạn hãy gập người ở phần thắt lưng và tưởng tượng rằng xương cùng của bạn đang trong tư thế gần như nằm ngang. Đây là cách duy nhất giúp bạn dễ dàng nâng cao các đốt sống thắt lưng, ngực và cổ, vì tư thế cong lồi về phía sau (giống như nếp gấp ở mai rùa) của chúng sẽ biến mất, và cùng với nó là tình trạng căng cơ nặng nề ở lưng.
Hãy tưởng tượng rằng từng đốt sống riêng lẻ đang vươn thẳng lên, đến đúng vị trí của nó, rồi từ từ đặt tay lên đùi, duỗi thẳng lưng và rướn cao người, bạn sẽ sớm cảm thấy tình trạng của mình được cải thiện, nghĩa là: vai trở nên ngay ngắn, hai tay buông thẳng, hơi thở tự do, lưng thẳng. Không có đôi tay quá dài, chỉ có tấm lưng quá ngắn mà thôi.
Bây giờ, hãy thả lỏng hai vai và vươn cổ lên cao, vươn phần gáy nhiều hơn phần cằm, để tất cả các cơ ở thân trên đều căng cứng. Hãy tận hưởng việc kéo giãn cột sống và cảm nhận niềm vui từ nó.
Sau khi kéo giãn cột sống, bạn đứng dậy, cảm nhận cơ thể theo một cách mới và nhận ra rằng cột sống giờ đây như thể không trọng lượng, và nếu không bị cơ thể kiềm chế, nó sẽ vươn cao, thì điều này có nghĩa là bạn đã đạt được điều lý tưởng và kênh năng lượng chính đã được mở.
Bạn tràn ngập cảm giác tươi mới và lập tức thấy dễ chịu hơn.
Bài này nên tập thường xuyên mức nào ? Bạn muốn phục hồi nhanh đến đâu thì tập luyện thường xuyên mức đó. Có người tập một lần mỗi ngày, và có người tập cả trăm lần. Mỗi người có mục đích và lựa chọn riêng.
Một người bình thường không thể hiểu tại sao anh ta buộc phải kéo giãn lưng nếu anh ta đến để điều trị một căn bệnh hoàn toàn khác. Người ta không chết vì bệnh cột sống - đây là lý lẽ thông thường. Nhưng điều này rất quan trọng vì mỗi đốt sống tương ứng với một cơ quan hoặc một cặp cơ quan, sức khỏe của cơ quan đó tỷ lệ thuận với tình trạng của đốt sống. Nhìn vào đốt sống bị bệnh, bạn có thể xác định điều gì đang xảy ra với cơ quan tương ứng mà không cần nhìn thấy cơ quan đó. Ví dụ, giữa hai xương bả vai là đốt sống ngực thứ 6 - đốt sống tim. Chấn động mạnh ở đốt sống này, nhất là nếu nó đã bị tổn thương trước đó, có thể gây ra cơn nhồi máu cơ tim. Tổn thương đốt sống cổ số 1 có thể gây đau nửa đầu, động kinh, v.v.
Đốt sống bị tổn thương càng lâu trước đó thì các thay đổi càng nghiêm trọng. Hội chứng đau chỉ xuất hiện khi vượt qua giới hạn nguy kịch. Nếu tôi kéo giãn cột sống của mình để dự phòng thì việc vượt quá đường giới hạn sẽ không xảy ra.
'Yêu thương và Tha thứ'
Luule Viilma
No comments:
Post a Comment