CHƯƠNG 13 – TIỀM THỨC CỦA BẠN VÀ SỰ KỲ DIỆU CỦA GIẤC NGỦ
Bạn dành khoảng tám trong số hai mươi bốn giờ, hay một phần ba toàn bộ cuộc đời mình, để ngủ. Đây là quy luật tất yếu của cuộc sống. Điều này cũng áp dụng cho giới động vật và thực vật. Giấc ngủ là một quy luật thiêng liêng và nhiều câu trả lời cho các vấn đề của chúng ta sẽ đến khi chúng ta đang say giấc trên giường.
Nhiều người ủng hộ lý thuyết cho rằng trong ngày bạn cảm thấy mệt mỏi, bạn đi ngủ để cơ thể nghỉ ngơi, và rằng một quá trình phục hồi diễn ra trong khi bạn ngủ. Không có gì nghỉ ngơi trong giấc ngủ. Tim, phổi và tất cả các cơ quan quan trọng của bạn hoạt động trong khi bạn ngủ. Nếu bạn ăn trước khi ngủ, thức ăn sẽ được tiêu hóa và đồng hóa; ngoài ra, da của bạn tiết ra mồ hôi, móng tay và tóc của bạn tiếp tục phát triển.
Tiềm thức của bạn không bao giờ nghỉ ngơi hay ngủ. Nó luôn hoạt động, kiểm soát mọi sinh lực của bạn. Quá trình chữa lành diễn ra nhanh hơn trong khi bạn ngủ vì không có sự can thiệp nào từ tâm trí có ý thức của bạn. Những câu trả lời tuyệt diệu được trao cho bạn trong khi bạn ngủ.
TẠI SAO CHÚNG TA NGỦ
Tiến sĩ John Bigelow, một nhà nghiên cứu nổi tiếng về giấc ngủ*, đã chứng minh rằng vào ban đêm khi ngủ, bạn nhận được những dấu ấn cho thấy các dây thần kinh của mắt, tai, mũi và các chồi vị giác hoạt động trong khi ngủ, đồng thời các dây thần kinh trong não cũng hoạt động khá tích cực. Ông nói rằng lý do chính khiến chúng ta ngủ là vì ‘phần cao quý hơn của tâm hồn được hợp nhất một cách trừu tượng với bản chất cao hơn của chúng ta, và trở thành người tham gia vào trí tuệ và khả năng biết trước của các vị thần’.
Tiến sĩ Bigelow cũng tuyên bố: ‘Kết quả nghiên cứu của tôi không chỉ củng cố niềm tin của tôi rằng việc được miễn các hoạt động và công việc nặng nhọc thông thường không phải là mục đích cuối cùng của giấc ngủ, nó còn giúp tôi thấy rõ hơn rằng, vì mục đích phát triển tinh thần cân đối và hoàn hảo, không nên coi bất kỳ phần nào của cuộc sống con người là cần thiết hơn so với phần cuộc sống khi người đó bị tách khỏi thế giới hiện tượng trong lúc ngủ’.
* Tiến sĩ John Bigelow, Bí ẩn của giấc ngủ (New York và London: Harper Brothers, 1903).
CẦU NGUYỆN, MỘT HÌNH THỨC CỦA GIẤC NGỦ
Tâm trí có ý thức của bạn vướng vào những phiền toái, xung đột và tranh chấp trong ngày, và điều rất cần thiết là định kỳ tách khỏi những chứng cứ của giác quan và thế giới khách quan, đồng thời âm thầm giao tiếp với trí tuệ bên trong của tiềm thức bạn. Bằng cách kêu gọi sự hướng dẫn, sức mạnh và trí thông minh vĩ đại trong mọi giai đoạn của cuộc đời, bạn có thể vượt qua mọi khó khăn và giải quyết các rắc rối hàng ngày của mình.
Việc thường xuyên rút lui khỏi chứng cứ của giác quan cũng như tiếng ồn và sự rối ren của cuộc sống hàng ngày cũng là một dạng của giấc ngủ, tức là bạn đang ngủ đối với thế giới của giác quan và tỉnh táo đối với trí tuệ và sức mạnh của tiềm thức bạn.
TÁC ĐỘNG ĐÁNG KINH NGẠC CỦA VIỆC THIẾU NGỦ
Thiếu ngủ có thể khiến bạn trở nên cáu kỉnh, ủ rũ và trầm cảm. Tiến sĩ George Stevenson thuộc Hiệp hội Sức khỏe Tâm thần Quốc gia nói: ‘Tôi nghĩ có thể nói một cách an toàn rằng tất cả mọi người cần ngủ tối thiểu sáu giờ để khỏe mạnh. Hầu hết mọi người cần nhiều hơn thế. Những người nghĩ rằng họ có thể ổn với thời lượng ngủ ít hơn đang tự lừa dối chính mình’.
Các học giả nghiên cứu y học, trong khi điều tra các quá trình ngủ và tình trạng thiếu ngủ, chỉ ra rằng chứng mất ngủ trầm trọng xảy ra trước khi có rối loạn tâm thần trong một số trường hợp. Hãy nhớ rằng, tinh thần của bạn được nạp lại trong khi ngủ, và ngủ đủ giấc là điều cần thiết để tạo ra niềm vui và sức sống.
BẠN CẦN NGỦ THÊM
Robert O’Brien, trong bài báo ‘Có lẽ bạn cần ngủ thêm’ trên tạp chí Reader's Digest tường thuật thí nghiệm sau đây về giấc ngủ:
‘Trong ba năm qua, các thí nghiệm đã được tiến hành tại Viện Nghiên cứu Quân đội Walter Reed ở Washington, D.C. Các đối tượng—hơn một trăm tình nguyện viên quân sự và dân sự—đã bị giữ không được ngủ trong bốn ngày. Hàng ngàn bài kiểm tra đã đo lường tác động lên hành vi và tính cách của họ. Kết quả của những thử nghiệm này mang lại cho các nhà khoa học những hiểu biết mới đáng kinh ngạc về những bí ẩn của giấc ngủ.
‘Bây giờ họ biết rằng một bộ não mệt mỏi dường như thèm ngủ đến mức nó sẵn sàng hy sinh bất cứ thứ gì để có được giấc ngủ. Chỉ sau vài giờ mất ngủ, những giấc ngủ ngắn bị tước đoạt diễn ra trong chớp nhoáng được gọi là ‘giấc ngủ quên’, hay giấc ngủ ngắn, xảy ra với tốc độ ba hoặc bốn giờ một lần. Như trong giấc ngủ thực sự, mí mắt rũ xuống, nhịp tim chậm lại. Mỗi giấc ngủ quên chỉ kéo dài một phần của giây.
Đôi khi những giấc ngủ quên này là khoảng thời gian trống rỗng; đôi khi chúng chứa đầy những hình ảnh, những phân đoạn của giấc mơ. Khi số giờ mất ngủ tăng lên, các giấc ngủ quên diễn ra thường xuyên hơn và kéo dài hơn, có lẽ là hai hoặc ba giây. Ngay cả khi các đối tượng đang lái máy bay trong cơn giông bão, họ vẫn không thể cưỡng lại những giấc ngủ ngắn vô giá kéo dài vài giây đó. Và điều này có thể xảy ra với bạn, như nhiều người đã ngủ quên khi đang lái ô tô có thể làm chứng.
‘Một tác động đáng kinh ngạc khác của thiếu ngủ là sự tấn công vào trí nhớ và nhận thức của con người. Nhiều đối tượng bị thiếu ngủ không thể ghi nhớ thông tin đủ lâu để liên kết nó với nhiệm vụ mà lẽ ra họ phải thực hiện. Họ hoàn toàn bối rối trong những tình huống đòi hỏi họ phải cân nhắc và hành động dựa trên nhiều yếu tố, giống như một phi công phải khéo léo tính đến hướng gió, tốc độ không khí, độ cao và đường trượt để hạ cánh an toàn’.
GIẤC NGỦ MANG LẠI LỜI KHUYÊN
Một phụ nữ trẻ ở Los Angeles, người thường nghe buổi nói chuyện buổi sáng trên đài phát thanh của tôi, nói với tôi rằng cô ấy đã được mời vào một vị trí lợi lộc ở thành phố New York với mức lương gấp đôi hiện tại. Cô đang phân vân không biết có nên chấp nhận hay không và cầu nguyện trước khi đi ngủ như sau:
‘Trí tuệ sáng tạo trong tiềm thức của tôi biết điều gì là tốt nhất cho tôi. Nó luôn phấn đấu vì cuộc sống và tiết lộ cho tôi quyết định đúng đắn mang lại phước lành cho tất cả những người liên quan. Tôi cảm ơn vì câu trả lời mà tôi biết sẽ đến với tôi’.
Cô lặp đi lặp lại lời cầu nguyện đơn giản này như một bài hát ru trước khi ngủ, và đến sáng cô có cảm giác dai dẳng rằng mình không nên chấp nhận lời đề nghị này. Cô từ chối lời đề nghị và những sự kiện xảy ra sau đó đã xác nhận sự hiểu biết bên trong của cô, bởi vì công ty đã phá sản vài tháng sau khi họ mời cô làm việc.
Tâm trí có ý thức có thể đúng về những sự thật được biết một cách khách quan, nhưng khả năng trực giác của tiềm thức đã nhìn thấy sự thất bại của điều cô đang quan tâm và nhắc nhở cô theo hướng đó.
ĐƯỢC CỨU KHỎI THẢM HỌA
Tôi sẽ minh họa cách trí tuệ của tiềm thức có thể hướng dẫn và bảo vệ bạn, liên quan tới lời yêu cầu có được hành động đúng đắn của bạn, lúc bạn ngủ. Cách đây nhiều năm, trước Thế chiến thứ hai, tôi được đề xuất một công việc rất lợi lộc ở Phương Đông, và tôi đã cầu nguyện để có được sự hướng dẫn và quyết định đúng đắn như sau:
‘Trí tuệ vô hạn trong tôi biết hết mọi sự, và quyết định đúng đắn sẽ được tiết lộ cho tôi theo trật tự thiêng liêng. Tôi sẽ nhận ra câu trả lời khi nó đến’.
Tôi lặp đi lặp lại lời cầu nguyện đơn giản này như một bài hát ru trước khi ngủ, và trong một giấc mơ tôi nhận ra một cách sống động những điều sẽ xảy ra ba năm sau. Một người bạn cũ xuất hiện trong giấc mơ và nói: 'Hãy đọc những dòng tít này – đừng đi!' Những dòng tít của tờ báo xuất hiện trong giấc mơ liên quan đến chiến tranh và cuộc tấn công Trân Châu Cảng. Đôi khi người viết mơ theo đúng nghĩa đen. Giấc mơ trên chắc chắn là sự tái hiện của tiềm thức, phóng chiếu về một người mà tôi tin tưởng và kính trọng.
Đối với một số người, lời cảnh báo có thể đến dưới hình thức người mẹ xuất hiện trong giấc mơ. Bà dặn người con không được đi nơi này hay nơi khác, và giải thích lý do cảnh báo. Tiềm thức của bạn khôn ngoan vô cùng. Nó biết mọi sự. Thường thì nó sẽ chỉ nói với bạn bằng giọng mà ý thức của bạn sẽ ngay lập tức chấp nhận là sự thật. Đôi khi tiềm thức cảnh báo bạn bằng giọng nói giống giọng của mẹ bạn hoặc người thân nào đó, điều này có thể khiến bạn phải dừng lại trên đường và bạn sẽ nhận ra rằng, nếu đi thêm bước nữa, một vật thể rơi từ cửa sổ có thể đã va vào đầu bạn.
Tiềm thức của tôi là một với tiềm thức chung, nó biết rằng người Nhật đang lên kế hoạch cho một cuộc chiến, và nó cũng biết khi nào chiến tranh sẽ bắt đầu.
Tiến sĩ Rhine, Trưởng Bộ môn Tâm lý học tại Đại học Duke, đã tập hợp rất nhiều bằng chứng cho thấy rất nhiều người trên thế giới nhìn thấy các sự kiện trước khi chúng xảy ra, và do đó trong nhiều trường hợp có thể tránh được sự kiện bi thảm đã được thấy trước một cách sống động trong mơ.
Giấc mơ của tôi đã thể hiện rõ ràng các tiêu đề của tờ New York Times khoảng ba năm trước thảm kịch Trân Châu Cảng. Vì giấc mơ này, tôi lập tức hủy chuyến đi vì cảm thấy tiềm thức thôi thúc phải làm như vậy. Ba năm sau, Thế chiến thứ hai đã minh chứng cho sự thật về tiếng nói bên trong của trực giác.
StarGate dịch từ cuốn
Sức mạnh của tiềm thức
Tác giả Joseph Murphy
*****
Bài tiếp theo: #45 Tương lai nằm trong tiềm thức của bạn
SÁCH NÓI (AudioBook)
No comments:
Post a Comment